na odchudzanie

Lucy: masę robi się na zwykłym. Stacjonarny jest na odchudzanie %-)

Chcecie żebym kawałek komputera odgryzła? Łażę poobklejana taśmami kinesio i się właśnie dowiedziałam, że moja szwagierka rozpowiada, że sobie takie dziwne, kolorowe plastry na odchudzanie kupiłam %-)

[...] nikt nie wali rano kofeiny + efki z rana na pusty żołądek? i nie robi aerobów?po nocy orgaznizm chce jesć a tu klops tylko spalanie...ito z ochronką mięśni!chyba dałoby to większy efekt.czytam że aspiryna be.kiedys była stałym dodatkiem do kofi, efki dla grubciów efki 30mg kofi 200 mg i aspa 300mg to był taki koktajl na odchudzanie dla otyłych.

bierzecie ten proszek na odchudzanie? ja bym sie skusil na oczyszczeniue organizmy :)

a ja mam takie pytanko czy w czasie diety na odchudzanie można smażyć ryby na oliwie z oliwek czy smażenie całkowicie wypada z gry? i kolejne pytanie jest takie czy przy tej samej diecie można jeść suszone owoce ? z góry dzięki za odpowiedz

Witam czy w diecie na odchudzanie zmniejszenie ilości ww spowoduje że organizm zacznie pobierać energię z tłuszczów spożywanych ? czy samą dietą można by zlikwidować zbędny fat bez ćwiczenia ?

[...] i na wadze miało iść do góry a tu zagrała raczej leptyna i rozkręcony metabolizm|-). Waga rano na czczo przed ładowaniem 71,3kg a dzisiaj po wieczornym aero 69,3kg. Czyli na odchudzanie w momencie zastoju jak najbardziej:->. Fałda tłuszczu na brzuchu przy pępku schodzi opornie ma 0,7cm z boku brzucha w miejscu, w którym robi się "fachowy" pomiar [...]

Nie da się (od)zyskać formy w miesiąc. Na to trzeba kilku miesięcy, a nawet lat. Na odchudzanie dieta redukcyjna+aeroby/interwały to podstawa. Przez miesiąc, to może być najwyżej lekka poprawa.

na odchudzanie.. Lejlla, piszesz, że mam uciąć do 100węgle. Martucca, że "W diecie masz mieć ca. 50-60% kaloryczności z węglowodanów. Białko masz jak dla laski ćwiczącej siłowo - zupełnie niepotrzebnie. Tym bardziej, że (bez urazy) niskiej masy ciała nie masz, więc o słynnym kataboliźmie nie masz co myśleć. " czyli jak mam najlepiej rozłożyć [...]

a to ja nie wiem, czy Marcia tutaj wpada ja przeglądałam jakieś koksy na odchudzanie i mi sie spam rzucił w oczy to wlazłam sie przywitać

[...] ma ono jakieś plusy? i nie ma skutków ubocznych. A co do odpowiedzi na moje pytanie, to widzę, że się w końcu doczekałam: "Terapia hormonalna nie ma większego wpływu na odchudzanie ze sporej ilości tkanki tłuszczowej. Zaczynają się pojawiać problemy w okolicach 20% BF, a więc kiedy tego tłuszczu jest już bardzo niewiele, zwłaszcza u kobiet o [...]

Aga535 chodzi też o to,ze aeroby bardzo słabo oddziaływują na hormony i zaburzają proporcje włókien mięśniowych. Na odchudzanie musisz patrzeć w kategorii jak największych strat tkanki tłuszczowej przy maksymalnym zachowaniu mięśni. Oczywiście warto również je wykonywać,ale głównie dla celów zdrowotnych. Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-04-26 [...]

Gdy kończyłem masę zacząłem brać monohydrat kreatyny (sądziłem, że dłużej masa potrwa). Obecnie jestem na redukcji i tu pytanie. Czy monohydrat może w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na odchudzanie? Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-01-23 19:55:17

[...] niż ok. Jak masz tendencję do tycia, to kolację bym jadł najpóźniej o 19, a potem tylko białko serwatkowe. W najbliższym czasie na swoim blogu będę pisał o ziołach na odchudzanie, ale muszę wszystko pozbierać do kupy, żeby to miało ręce i nogi, więc na razie to tylko różne rodzaje herbat do posiłków mogę polecić. Widzę, że pijasz zieloną, [...]

[...] poniedzialku isc na silownie i bede miala okazje oczywiscie zaczac swoj 1 w zyciu trening silowy . Ale powoli, ustalilysmy ze na razie zostaje tylko na bieganiu, reszta na odchudzanie. Tylko ze teraz to juz sama nie wiem, czy mam drastycznie podniesc kaloryczosc i nich sie dzieje co chce, utyje, poczekam i wtedy odchudzam sie czy powoli po 100 [...]

Jako sposób na odchudzanie? 'Im więcej jesz, tym więcej tracisz na wadze' %-)%-)

co masz na myśli mówiąc o początku swojej redukcji? Patrząc po Twoim dzienniku, to 2300kcal przy ponad 100kg to i tak w cholerę mało nawet jak na odchudzanie metabolizm i tak się ruszy przy takiej ilości aerobów

znajoma z DE ostatnio kupiła sobie proszek jakiś Almased na odchudzanie i mi tłumaczy, że tam jest białko żeby mięśnie nie nikły tylko żeby tłuszcz się palił. dodam, że oczywiście nie trenuje :> za to ostatnio uskarża się na zaparcia...DZIZUS!!

[...] ona ma trzesaca sie galarete, ja schudlam 20+ a slowa od niej nie uslyszalam %-) a wiem z zauwazyla ;-) i inna kolezanka, tak samo, je dwa posilki dziennie, zre tablety na odchudzanie i nie ma efektu-i tez raczej jest oszczedna w slowach ;-). Najbardziej to chwale sie ja %-), moja przyjaciolka tez bardziej zwraca uwage na to czy slucham niz jak [...]

Na schudnięcie proponujemy dobrze ułożoną dietę i dopasowany do Twoich możliwości trening. Super tabletki na odchudzanie to bzdura i naciąganie naiwniaków na kasę. Jakby się dało zrobić świetną sylwetkę łykając jakiś wyciąg z mango, to na świecie byłyby tylko zgrabne laski i przypakowani faceci. Rozejrzyj się i zobacz ile takich osób widzisz [...]